מחבר: admin

האנושות המפותחת והמתפתחת

עולמנו משתנה חדשות לבקרים. לא רק בגלל המצב הנוכחי איתו נאלצת האנושות להתמודד, אלא גם בזכות בני אדם חכמים אשר תמיד רואים לנכון להמשיך ולהתפתח.

אז איך אנו נראים כאנושות מתפתחת (והאם אנחנו בכיוון הנכון)?

ההתפתחויות הטכנולוגיות – השקעת משאבים "החוצה"

אחת ההתפתחויות הקבועות באנושות הינה ההתפתחות הטכנולוגית. כל הזמן אנחנו נמצאים בהשקעת משאבים החוצה, לאותה התפתחות טכנולוגית, ומוסיפים עוד ועוד פתרונות לבעיות.

זה התחיל כשהאדם אימץ את המכונה, באותה מהפכה תעשייתית, ומאז ועד היום אנו רוויים בפיתוחים.

עם הזמן התפתח האדם בצורה משמעותית בהקשר זה, ובעזרת המדע והאוניברסיטאות, תכנון מכני הפך זמין ופשוט למיליוני בני אדם, בעיקר מהנדסים.

בשלב מסוים התחילה להיכנס הטכנולוגיה פנימה, וכיום כמעט ואין דבר שאי אפשר לפתח. אפשר לעשות הכל. מבחינה חיצונית.

בזכות הידע הקיים היום, האדם פיתח רעיונות וממשקים ששינו את העולם באופן דרסטי. האינטרנט, הטלפונים הסלולריים, המחשב… כל אלו הינם פיתוחי על שהפכו את האנושות למכונה שכל הזמן מתפתחת.

אך האם כיוון ההתפתחות נכון לנו?

האם אנחנו בכיוון הנכון

אז בקצרה נגענו בעובדה שהאדם במשך מאות ואלפים בשנים עושה מאמצי על בכדי לפתח את עצמו "החוצה". הכוונה בכך היא שכל פיתוח, התפתחות, משאב שמושקע, מושקע בכדי להמשיך ולפתח את מה שמתרחש מחוץ לאדם.

כל המדינות המתועשות, כל המערב בכלל, אימץ לעצמו את דרך החיים הזו. אפשר לקרוא לזה בשם כולל – מטריאליזם. שהתולדה של המטיראליזם הינה בעיקר התמקדות ביצירת המשאב הנלווה לכך – הכסף.

אפשר לשים לב בנקל שברוב העולם, אצל רוב בני האדם, הכסף הפך להיות מטרת החיים. כלומר, כל המשאבים של האנושות מוקדשים לפיתוחים טכנולוגיים, שהם לכאורה משפרי חיים כאן על כדור הארץ.

אך מה קורה כאשר נותנים לילד קטן בן 5 לשחק בצעצוע כמו סמארטפון? או לאדם מבוגר בן 40, שנפשו עדיין מקרטעת הרחק מאחור, להיות אחראי על סמארטפון, וגם על ילדו בן ה-5 שמשחק בו?

נפש האדם מקרטעת מאחור

אפשר לסכם עד כה בקצרה שעיקר משאבי העולם מופנים כלפי חוץ. כתוצאה מכך, הפכו כסף, תהילה והישגים חיצוניים להיות מטרה. הם לא רק מטרה.

הם כבר כלי מדידה של אדם אל מול עצמו. כלומר, אם לא הגעתי להישגים, אם אין לי תואר, משפחה, בית, כסף, הצלחה, ככל הנראה נכשלתי.

יתרה מכך, אדם מתעורר בבוקר לבדוק את חשבון המייל שלו וחשבון הבנק שלו. ואם המספרים אינם תואמים את ציפיותיו, נוצרת אכזבה עמוקה, תסכול משמעותי ואלו משפיעים רבות על סביבתו ועל מצבו.

ועכשיו נשאלת השאלה, האם לא התבלבלנו בכיוון?

איך יתכן שכל כך הרבה בני אדם נמצאים במצב של חרדה קיומית, פחד מתמיד מכל הסביבה, ואין כאן מיקוד בפחד מוות… פחדים קטנים. כמו הפחד ממה שחושבים עלי, או הפחד מהתגובה של מישהו מהעבודה שלי עלי. שאולי אפילו יביא לכך שיפטרו אותי. ועוד פחדים למיניהם.

איך יתכן שכל כך הרבה בני אנוש מכורים היום לרשתות חברתיות, מכשירים דיגיטליים, ועושים הכל בכדי לקבל מידע מחוץ להם שישפיע על הפנימיות שלהם?

נשאיר שאלות אלו כפתוחות לכל קורא לעשות את החושבים שלו לבדו.

ונסכם, שאכן היתה פה מהפכה תעשייתית שהביאה מיכון רב לאנושות, הביאה פתרונות שהאיצו את האנושות קדימה, והנה הגענו עד הלום.

אולי כדאי לשאול, ברוח התקופה, האם גם בני האדם הפכו למכונות בעצמם, אשר מה שמניע אותם זה פחד, תסכול, חרדה, תשוקות ועוד? האם הכיוון שלך בחייך נכון?

פוסט על אשווגנדה

על שורש האשווגנדה..

שורש האשווגנדה נחשב לאחד מצמחי המרפא (סופר פוד) החזקים ביותר בעולם, אבל משום מה, בגלל אינטרסים כאלה ואחרים, מקבל הרבה פחות במה מהרצוי.

לאשווגנדה יש יכולות רבות, ונספר על חלק מהן כאן.

רקע קצר

אשווגנדה נחשב לצמח מרפא מיוחד במינו. הוא מסייע לטיפול במתח, עייפות, דלקתיות ואפילו בעיות פוריות (כך אומרים).

הוא נקרא גם חורף דובדבן, ויטניה משכרת (השם הלטיני הבוטני) וג'ינסנג ההודי

הוא מסייע לבעיות רבות הנגרמות כתוצאה מלחץ כמו חרדות ונדודי שנה.

מדובר בצמח מרפא יעיל ביותר. אף במקרים של אנמיה ותשישות.

הוא פועל בעיקר על מערכת העצבים.

מרכיבים – אלקאלואידים – איזוליטיארין, לקטונים סטרואידיים, ויטאנולידים, סאפונינים, ברזל ועוד!

איפה אפשר למצוא את הצמח?

יש מספר מקורות בארץ לרכישת אשווגנדה.

אחת היא חברת פוקה ישראל, שמוכרת לטעמנו את האשווגנדה האיכותית ביותר, שכן חברת פוקה העולמית נחשבת לשם דבר בעולם מוצרי צמחי מרפא.

החברה דוגלת בהקפדה על גידול הצמחים בסביבתם הטבעית בלבד, תוך שמירה על התדר הנכון. הן של תנאי הסביבה, דרך תנאים הוגנים לעובדים בשדה ועד לטיפול טבעי בייבוש וכו'. לא משתמשים בתיעוש הידוע של עולם החקלאות. בעיקר פרמקלצ'ר.

בנוסף יש בארץ עוד הרבה מאד מקורות שמוכרים את המוצר ברמות שונות, וניתן למצוא אותן על ידי חיפוש קצר בגוגל. ולבחור מה שהכי מתאים לכם.

מומלץ שלא להיכנע למחיר.

זול לא בהכרח שווה לטוב. זול יכול להיות איכות ירודה יותר.

אין מחיר לבריאות שלכם נכון?

לאשווגנדה יש יכולת לעזור במקרים חריגים?

נאמר בזהירות רבה, בהסתמך על מקורות לתכנים ששותפו ברשת, שיש מחקרים המראים כי עכברים שקיבלו תמצית אשווגנדה הראו האטה כלשהי באובדן הזיכרון, ושיפור יכולות קוגנטיביות של העכברים שסבלו ממחלת אלצהיימר.

במשך 20 ימים, ניתנה לעכברים תמצית השורש, ולאחר כ-30 ימים נמצא שהעכברים חזרו להתנהגות נורמלית. בתחילת הדרך הם לא היו מסוגלים לשמר את הדברים שלימדו אותם.

מסתבר על פי המחקר, שהאשווגנדה מגבירת ייצור סוג חלבונים מסוים בכבד, ומכך שהם נכנסים לזרם הדם, הם מסייעים לנקות חומרים מזיקים למוח כמו פלאק ועמילואיד.

אז יש תקווה סך הכל.

ניתן לקרוא מאמר מלא בנושא באתר הבא

סיכום

אז אחרי שקצת החכמתם בנושא, יש כיוון. ואנחנו מאמינים שאתם יודעים יותר עכשיו, או לפחות משתכנעים שצריך לחקור יותר כדי להצליח להנות גם מהמתנות המדהימות שהטבע נותן לנו.

חשוב לזכור שמדובר במאמר דעה בלבד. אין כאן שום אחריות או ייעוץ. על אחריות הקורא בלבד.

בהצלחה.

בובה של אישה זקנה

אורח חיים בריא בתקופת הפנסיה

גיל הפנסיה עולה ככל שאורח החיים עולה זה כבר נתון ידוע, אנשים רבים יוצאים לפנסיה כשהם כבר מרגישים עייפים ומבוגרים מדי מבחינתם, בכדי להנות מגיל זה.

אבל למרות כל זאת אין מניעה כי תקופת הפנסיה תהיה תקופה מאושרת, מלאה בחוויות חיוביות והרבה הנאה.

במאמר זה אספנו עבורכם מספר טיפים שקל ליישם, שתוכלו לשלב באורח החיים החדש אליו אתם צריכים להסתגל.

השקיעו בחומרי גלם אותם אתם קונים בסופר

דבר חשוב ביותר הוא התזונה של אנשים בגיל השלישי. לכן כאשר יוצאים לפנסיה ונמצאים יותר שעות בבית, יש להשקיע בארוחות מזינות ומאוזנות.

כשאתם הולכים לסופר שימו לב למוצרים אותם אתם קונים. תקראו את האותיות הקטנות. שימו לב לכמות הסוכר שרשומה על כל מוצר ומוצר ותעדיפו מוצרים עם כמה שפחות חומרים משמרים.

השקיעו במוצרים טריים, הרבה ירקות ופירות. בשלו לעצמכם ארוחות טריות בכל יום ותהנו מתזונה מאוזנת ובריאה.

תוכלו גם להתייעץ עם איש מקצוע שיתאים לכם דיאטה המתאימה לאורח החיים החדש שלכם.

שלבו פעילות גופנית שאתם אוהבים

בפנסיה יש זמן בשפע, לכן השקיעו חלק מהזמן הזה בפעילות גופנית שאתם אוהבים. זה לא הזמן בחיים לפעילות אקסטרים אבל בהחלט ניתן לשלב מגוון רחב של פעילויות שישמרו על בריאותכם.

מומלץ לבצע פעילות גופנית כל יום באופן מתון ומותאם אישית. חשוב שתאהבו את מה שאתם עשים אחרת די מהר אתם תתייאשו.

יש לא מעט חוגים המיועדים לגיל השלישי אליהם תוכלו להצטרף ולדעת כי אתם בידיים טובות. אם יש לכם מספיק משמעת עצמית ומוטיבציה תוכלו גם לשלב הליכה מתונה באוויר הפתוח בכל יום.

פעילות גופנית קבועה תשמור עליכם בריאים וחזקים.

תנוחו ותטיילו הרבה

אל תשכחו לנוח אחרי כל השנים הרבות שעבדתם והקמתם משפחה. מנוחה היא חלק חשוב מאוד בשמירה על אורח חיים בריא.

אגב מנוחה לא בהכרח אומרת לשכב כל יום על הספה מבלי לעשות דבר, אלא לעשות דברים שאוהבים בצורה מתונה ולא אינטנסיבית.

טיולים בחייק הטבע תורמים רבות לאיזון הנפש והגוף ולכן חיוניים מאוד בתקופת הפנסיה. משהו באוויר הפתוח, הטבע הקסום והטיול הרגלי עושה טוב לגוף ולנפש.

תוכלו לעשות טיולים קצרים מדי יום ולהרגיש את ההשפעה על הגוף והנפש.

וכמובן – תקיפו את עצמכם במשפחה וחברים. תהנו ממה שיצרתם במהלך חייכם, תבלו זמן איכות עם הנכדים ותחייכו הרבה.

לעיתים המעבר החד מלהיות אנשי עבודה ללהיות פנסיונרים הוא מעבר חד ולא לכולם הוא קל. אבל אתם עוד תראו שהזמן עושה את שלו.

תקופת הפנסיה היא תקופה שיכולה להיות קסומה אם רק תאפשרו לה להיות כזו ותשמרו על עצמכם ועל הבריאות שלכם.

cake proudacts

מתכונים שווים עם מעט מצרכים

אין כמו מתכון טוב ואיכותי שאפשר לקבל עליו הרבה מאוד מחמאות. אבל יותר טוב מזה זה כמובן מתכון קצר הכנה עם מעט מאוד מרכיבים שגורף את אותן מחמאות בדיוק.

בכתבה זו תוכלו למצוא חמישה מתכונים שתוכלו לנסות בבית, שלאף אחד מהם אין יותר משלושה מרכיבים.

חלקם מלוחים וחלקם מתוקים אבל אין כל ספק כי ההכנה של כל אחד מהם היא פשוטה מאוד.

עוגת שוקולד נוטלה משני מרכיבים

עוגת שוקולד הזו היא פשוט נפלאה. היא תתאים לכם לפסח מכיוון שהיא לא מכילה קמח בכלל, וכמו כן גם לאנשים שסובלים מצליאק.

המצרכים:

  • 5 ביצים גודל L
  • 300 גרם ממרח נוטלה

אופן ההכנה:

  • מחממים תנור מראש ל175 מעלות
  • בקערת מיקסר מקציפים את כל חמשת הביצים שלמות, במהירות גבוהה במשך כ7 דקות או עד שהקציפה תפוחה ושילשה את נפחה.
  • בקערה בינונית מחממים מעט את שוקולד הנוטלה במיקרוגל עד שהוא מזכיר מרקם של שוקולד שנמס והוא נוח לקיפול.
  • את השוקולד המומס מקפלים בעדינות לקערה עם הביצים. יש לעשות זאת לאט לאט ובסבלנות על מנת לא לשבור את קצף הביצים.
  • מעבירים את הבלילה לתבנית עגולה מרופדת בנייר אפייה ומשומנת קלות ואופים בין 25 ל30 דקות.
  • העוגה תצא תפוחה מהתנור ואז תאבד מגובהה כשתצא מהתנור וזה בסדר.
  • מצננים את העוגה לחלוטין ואז מכניסים אותה למקרר לעוד שעתיים נוספות להתייצבות סופית.
  • ניתן לפני ההגשה לפזר מעל אבקת סוכר.
  • בתאבון!

המתכון הספציפי הזה מבוסס על מתכון מתוך האתר "FOOD DICTIONARY".

גלידת וניל משני מרכיבים

גלידה היא מאכל אהוב בישראל, בעיקר בחודשי הקיץ החמים אבל גם בחורף. ומה יותר טוב מגלידת וניל ביתית ועשירה?

לפניכם מתכון סופר פשוט להכנת גלידה שיוצאת במקרם מושלם ולא יאמינו לכם שהכנתם אותה לבדכם בבית. מוכנים לנסות?

המצרכים:

  • 400 גרם חלב מרוכז (פחית אחת)
  • 2 מיכלים של שמנת מתוקה 32% או 38%. (סה"כ 500 מ"ל שמנת)

אופן ההכנה:

  • בעקרת מיקסר מקציפים את השמנת המתוקה עד לקבלת קצף יציב אך לא קשה מדי.
  • בקערה גדולה נפרדת שופכים את החלב המרוכז.
  • מקפלים בעדינות את הקצפת לתוך החלב המרוכז רק עד שהם מתאחדים.
  • מעבירים לכלי אטום ומכניסים למקפיא ללילה לפחות.
  • זוללים בהנאה רבה.

הגלידה תקבל בברכה כל טעם שאוהבים כמו פצפוצי שוקולד, ממרח לוטוס, ממרח שוקולד, חמאת בוטנים, שברי עוגיות וכל תוספת נוספת שאוהבים.

המתכון הנהדר הזה מבוסס על מתכון מהבלוג "MORCAKE" עם שינויים. במתכון המקורי בבלוג הגלידה היא בטעם חמאת בוטנים.

עוגת סופלה גבינה משלושה מרכיבים

מי שאוהב עוגות גבינה יאהב מאוד את עוגת הגבינה הרכה והמפנקת הזו. גם כאן אין יותר משלושה מרכיבים וההכנה פשוטה מאוד.

התוצאה כאמור לא תאכזב ותוכלו להיות גאים מאוד בעצמכם.

המצרכים:

  • 3 ביצים
  • 120 גרם שוקולד לבן
  • 120 גרם גבינת שמנת

אופן ההכנה:

  • שוברים שלוש ביצים ומפרידים בין החלבון לחלמון ב2 קערות. את הקערה עם החלבונים מכניסים למקרר למספר דקות.
  • שוברים לקוביות 120 גרם שוקולד לבן ומניחים בקערה.
  • את השוקולד ממיסים או בבאן מארי או במיקרוגל עד שהוא נהייה נוזלי.
  • כשהשוקולד הופך לנוזל סמיך מוסיפים לו 120 גרם גבינת שמנת ומערבבים יחד.
  • לתערובת השמנת והשוקולד הלבן מוסיפים את 3 החלמונים ומערבבים היטב.
  • מוציאים מהמקר אם הקערה עם החלבון ומקציפים אותו עד שנהיה למרנג.
  • מוספים שליש ממנו לתערובת השמנת שוקולד לבן ומערבבים.
  • לאחר ערבוב קל מוסיפים את שאר המרנג לתערובת ומערבבים הכל יחד.
  • משמנים נייר אפייה במעט שמן ושמים או בתבנית פיירקס או בקערה דומה לתבנית. שופכים לתוך תבנית הפיירקס או הקערה את הבלילה.
  • את התבנית או הקערה שמים בתוך תבנית אפיה עם מעט מים רותחים ומכניסים הכל לתנור שחומם מראש 170 מעלות. אופים כ 15 דקות.
  • לאחר 15 דקות מורידים את החום ל160 ואופים עוד 15 דקות.
  • בגמר האפיה מכבים את התנור ומשאירים אותו סגור עם העוגה בפנים לעוד 15 דקות נוספות.
  • בעת ההגשה אפשר לבזוק מעל העוגה אבקת סוכר
  • בתאבון!

למתכון הזה יש מספר גרסאות באינטרנט. גרסה זו מבוססת על גרסה מתוך האתר של "וואלה" מדור האוכל.

<< עוד מאמר שיתן לכם טעם של עוד ממש כאן.

עוגיות חמאת בוטנים משלושה מרכיבים

העוגיות האלו כל כך קלות להכנה וכל כך טעימות שאין סיבה לא להכין אותם ויפה שעה אחת קודם.

העוגיות הן ללא קמח וללא מוצרי חלב כך שהם ידידותיות לסובלים מצליאק ולאלו שלא אוכלים מוצרי חלב.

מצרכים:

  • 250 גרם חמאת בוטנים חלקה
  • 1/2 כוס סוכר
  • 1 ביצה גודל L

אופן ההכנה:

  • מחממים תנור ל180 מעלות
  • בקרעה מערבבים יחד את החמאת בוטנים, את הסוכר ואת הביצה עד שכל החומרים נטמעים יחד.
  • יוצרים כ16 כדורים ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפיה. יש לשמור על מרווח של כ3-4 ס"מ בין עוגייה לעוגייה.
  • בעזרת מזלג משטחים את העיגולים לעוגיות.
  • אופים בין 9 ל 11 דקות.
  • מצננים היטב לפני ההגשה
  • זוללים בתאבון רב!

אין כל בעיה לשמור את העוגיות האלו כשבוע בצנצנת סגורה מחוץ למקרר, אבל ככל הנראה העוגיות כבר יגמרו באותו היום שבו נאפו..

המתכון המושלם הזה הובא אליכם מהבלוג של נטע שנקרא "המטבח של נטע". מומלץ!

בצק לפיצה משלושה מרכיבים

אחרי כל המתוקים האלו צריך פה איזון קל של מאכל מלוח. אז אומנם הבצק הזה הוא רק הבסיס של הפיצה אבל אנחנו סומכים עליכם שאתם תדעו מה לעשות איתו לאחר שהוא יהיה מוכן.

המצרכים:

  • כוס קמח תופח
  • גביע יוגורט יווני של 200 מ"ל (לא חשוב כמה אחוזי שומן)

אופן ההכנה:

  • מחממים תנור ל250 מעלות.
  • מערבבים את הקמח התופח והיוגורט יחד, אבל לא יותר מדי. זה בסדר אם הבצק דביק ואם ישנם גושי בצק והוא אינו חלק, אבל אם הבצק דביק מדי לעבודה תוסיפו מעט קמח.
  • מרדדים את הבצק לצורה וגודל הפיצה שרוצים.
  • אופים כ12 דקות ויש לכם בסיס מושלם לפיצה.

היש פשוט מזה? הבצק הזה הוא טעים מאוד ואפילו יש בו מעט בריאות בגלל היוגורט. המתכון מבוסס על מתכון שנמצא באתר "כיכר השבת".

עכשיו שיש בידכם את כל המתכונים האלו, כל שנשאר לכם הוא לבדוק שיש לכם את כל המצרכים הדרושים בבית, להיכנס למטבח ולהתחיל לעבוד.

בהצלחה!

indian food

5 מתכונים של 5 עדות שונות

מתכוני עדות הם מתכונים טעימים ומשביעים שמי שגדל עליהם תמיד ירצה לאכול מהם עוד ועוד. פעם סודות ההכנה היו שמורים רק למאמאות הוותיקות.

אבל כיום בעידן בו האינטרנט נמצא בכל בית, ניתן למצוא מתכונים איכותיים ומפורטים להכנת כמעט כל מאכל שקיים.

בכתבה זו תוכלו למצוא 5 מתכונים של 5 עדות שונות. אל תהססו ואל תפחדו לנסות בעצמכם. תעקבו אחר השלבים ותראו כי גם אתם יכולים!

קדימה לעבודה!

קובה עיראקית משובחת

מרק קובה אדומה וחמה המוגשת לצד אורז טרי וחם  – מנה משביעה ומנחמת.

מצרכים למרק:

  • 1 בצל גדול
  • 3-4 מקלות סלרי
  • 4 סלקים בינוניים חתוכים לקוביות
  • 1/2 כוס לימון סחוט
  • 1 כף מלח
  • 1 כפית פלפל שחור
  • 5 כפות סוכר
  • 5 ליטר מים

מצרכים למילוי של הקובה:

  • 500 גרם בשר טחון
  • 1 בצל גדול קצוץ
  • 1 כפית מלח
  • חצי כפית פלפל שחור
  • חצי כפית בהרט

מצרכים למעטפת הקובה:

  • חצי קילו סולת (2 וחצי כוסות)
  • כוס מים
  • 2 כפות שמן
  • כפית מלח

אופן ההכנה של מילוי הקובה:

  • במחבת עם שמן מאדים את הבצל הקצוץ עד שקיפות ומוסיפים לו את הבשר הטחון עד שהבשר מתבשל.
  • מעבירים את המלית לקערה ומתבלים במלח, פלפל ובהרט.
  • נותנים למלית להתקרר כחצי שעה וכשהמלית מתקררת מתחילים עם הכנת המעטפת.

אופן ההכנה של מעטפת הקובה:

  • בקערה בינונית שמים את הסולת ומערבבים אותה עם המלח.
  • מוסיפים 2 כפות שמן ומערבבים.
  • מוסיפים את המים ומערבבים עד שמתקבל בצק אחיד במרקם דביק.
  • נותנים לבצק לנוח כ5 דקות ורק אז מתחילים לקרוץ כדורים בגודל הקובה שרוצים.
  • טיפ חשוב- לעטוף את קערת הסולת בניילון נצמד על מנת שלא יתייבש בזמן הכנת הכדורים.
  • אחרי שסיימתם להכין את הכדורים, פותחים כל כדור (אחרי שטבלנו את הידיים במים), שמים מלית בכמות שרוצים וסוגרים את הכדור.
  • אחרי הסגירה מגלגלים את הקובה מעט בין הידיים ומניחים על נייר אפייה.

אופן הכנת המרק:

  • בסיר גדול שמים שמן ומוסיפים לו את הבצל והסלרי עד הזהבה.
  • מוסיפים את הסלק לטיגון קל של כ 3 דקות.
  • מוסיפים 2.5 ליטר מים. לא לדאוג מכמות המים – העמילן שבסולת מסמיך את המרק.
  • מתחילים לתבל – שמים כף שטוחה של מלח, כפית שטוחה פלפל שחור. לאחר מכן מוסיפים מיץ לימון סחוט וסוכר.
  • מערבבים היטב את המרק וטועמים, אם צריך מתקנים את התיבול. המרק צריך להיות חמוץ-מתוק.
  • אחרי שערבבתם טוב את מרכיבי המרק, מוסיפים את הקובות וממשיכים לבשל הכל יחד כשעה ורבע על אש קטנה.

מגישים עם אורז לבן חם וטרי. בתאבון!!!

המתכון של מרק הקובה סלק לקוח מהבלוג של יונית צוקרמן "מלכת המטבח". תוכלו למצוא בבלוג שלה לא מעט מתכונים וכולם מצוינים!!!

חצ'אפורי גרוזיני במילוי גבינות ותרד

חצ'אפורי הוא מאכל גרוזיני נפלא. ניתן להכין אותו במגוון ורסיות ומילויים. הפעם הלכנו על מאפה חצ'אפורי הנאפה בתבנית עוגה וממולא בגבינות ותרד.

מצרכים לבצק:

  • 1 ק"ג קמח לבן
  • 1 כף שמרים יבשים א 3 כפות שמרים טריים
  • 2 כפות סוכר לבן
  • 1/2 כוס שמן
  • 1 ביצה בגודל L
  • 2 כוסות מים
  • 1 כפית מלח

מצרכים למילוי:

  • 1/2 שקית מדליוני תרד מופשרים ומסוננים היטב מנוזלים
  • 1 חבילה פטה עיזים
  • 200 גרם מוצרלה מגורדת
  • 1 גביע גבינת שמנת בטעם טבעי
  • 1/2 כפית פלפל שחור
  • 1 ביצה טרופה להברשת המאפים

אופן ההכנה:

  • בקערת מיקסר עם וו לישה שמים את כל מצרכי הבצק לפי הסדר ברשימה. לשים במהירות בינונית במשך כ10 דקות, מכסים במגבת ונותנים לבצק לתפוח במשך כשעה.
  • בינתיים מערבבים יחד את כל מצרכי המילוי בקערה ומעבירים למקרר עד שהבצק תפוח.
  • מחלקים את הבצק ל 15-20 חתיכות שוות ומרדדים כל חתיכת בצק לצורת אליפסה בעובי 1 ס"מ.
  • מניחים כף גדושה מהמילוי באמצע הבצק המרודד וסוגרים את הבצק לצורת חאצ'פורי (מעין סירה שפתוחה בחלקה העליון). מקפידים לסגור היטב את הקצוות כדי שהמאפים לא יפתחו במהלך האפייה.
  • מניחים את מאפי החאצ'פורי בתבנית עגולה, עם רווח של 1 ס"מ בין מאפה למאפה ומורחים בביצה טרופה את הבצק מלמעלה.
  • מתפיחים את המאפים כ 15-20 דקות ואופים בתנור שחומם מראש ל190 מעלות במשך כ 30 דקות או עד שהמאפים זהובים.
  • אוכלים בהנאה רבה

וזהו! לא הרבה עבודה בשביל מאפים מושלמים. לכל הטוב הזה אחרית רחלי קרוט המדהימה, בעלת הבלוג "קרוטית", בבלוג שלה תוכלו למצוא מאות מתכונים נוספים מעולים.

מופלטה מרוקאית אסלית

מופלטה ידועה כמאכל שאוכלים בתום חג הפסח, אבל ניתן לאכול ממנה כל ימות השנה ולמרוח עליה כל ממרח שרוצים.

היא טעימה גם בגרסה המלוחה וגם בגרסה מתוקה שלה, ואם אוכלים מספיק חתיכות – היא גם משביעה. אז יאללה קדימה לעבודה!

מצרכים:

  • 1 קילו קמח לבן
  • 2 כפיות מלח
  • 2 כפות שמרים יבשים
  • 2 כפות סוכר
  • 50 גרם חמאה מומסת
  • 2 ו1/2 כוסות מים
  • 1/2 כוס שמן

אופן ההכנה:

  • בקערת מיקסר עם וו לישה מניחים את הקמח, המלח, השמרים והסוכר.
  • מוסיפים פנימה את המים והחמאה המומסת ולשים עד שמתקבל בצק אלסטי. אם הבצק יוצא יבש מדי מוסיפים לו עוד כף או שתיים של מים. ממשיכים ללוש עוד כ5 דקות.
  • שופכים 1/4 כוס שמן לקערה שטוחה גדולה.
  • מחלקים את הבצק ל 40 כדורים בגודל שווה. מניחים את הכדורים בקערה עם השמן ושופכים את שארית השמן מעל לכדורים, כך שהם יהיו מכוסים בשמן.
  • מניחים לכדורים לתפוח כשעה.
  • מחממים מחבת. פותחים כל כדור בעזרת הידיים ומשטחים לעיגול דק. מטגנים את המופלטה הראשונה כשתי דקות או עד שהיא מזהיבה. את המופלטה הבאה בתור מניחים על המופלטה התחתונה וכן הלאה. רצוי 10-12 מופלטות בכל פעם.
  • מורחים על המפלטות חמאה ודבש ומגלגלים. מגישים חם.
  • ניתן למרוח כל ממרח אחר שאוהבים על המופלטה כמו ממרח שוקולד, ריבת חלב ועוד.

אז כמו שכבר אמרנו, אין צורך לחכות לצאתו של חג הפסח בכדי להנות ממופלטה מפנקת. אם חשקה נפשכם במופלטה- רוצו עכשיו למטבח ותכינו.

המתכון הנפלא הזה הוא של נטע ולקוח מהבלוג "המטבח של נטע". בלוג מקסים מלא במתכונים וצילומים מצוינים.

>> לעוד מתכונים מפנקים ומתוקים לחצו כאן

מרק תימני מפנק

למרק תימני ניתן למצוא מגוון גרסאות. כולן טובות, כולן מחממות ומזינות. הפעם מצאנו מתכון נפלא ובריא של מרק תימני אסלי.

מצרכים:

  • 1 עוף שלם מפורק
  • 1 עצם בקר למרק
  • מים
  • 1 בצל מקולף, שלם
  • 4 תפוחי אדמה בינוניים מקולפים
  • שני מקלות סלרי עם העלים, שטופים
  • חצי חבילת כוסברה
  • 1 גזר בינוני (אופציונלי)
  • כף גדושה מאוד חוויג' למרק
  • מלח לפי הטעם
  • 2 מסמרי ציפורן (אופציונלי)
  • 2 גרגירי הל (אופציונלי)

אופן ההכנה:

  • שוטפים היטב את העוף ואת העצם בקר למרק, מניחים בסיר ושמים מים רק עד לכיסוי. רצוי מים מינרלים או מטוהרים.
  • מביאים לרתיחה ומוצאים את הקצף שהצטבר באמצעות כף.
  • מנמיכים את האש ומוסיפים את כל הירקות והעלים, שלמים כמו שהם! אם מצטבר קצץ נוסף מוציאים אותו שוב בעזרת כף.
  • מוסיפים את התבלינים, מערבבים, טועמים ומתקנים תיבול אם צריך.
  • מבשלים עד שמזלג שננעץ בעוף נכנס בקלות.
  • מגישים וזוללים.
  • ניתן להגיש עם עגבנייה מגורדת וסחוג תימני ולפזר מעל גם כוסברה טרייה.

המתכון הנפלא הזה נלקח מהאתר של ענבל נתן בר שהיא נטורופתית במקצועה ובאתר שלה ניתן למצוא הרבה מתכונים בריאים עם סגולות לרפואה ובריאות מאוזנת.

דאל הודי בריא ומשביע

כל מי שהיה בהודו סביר להניח שטעם דאל בגרסה כזו או אחרת. דאל זהו אחד המאכלים הנפוצים ביבשת הענקית הזו.

הדאל אינו יקר ועל כן ניתן לראות גם את המקומיים וגם את התיירים נהנים מהתבשיל הנפלא הזה.

מצרכים להכנת דאל כתום:

  • 4 כוסות עדשים כתומות
  • מים לבישול
  • 2 כפות זרעי חרדל שחורים
  • 2 כפות זרעי כמון
  • 1 כף זרעי כוסברה מעט מעוכים
  • 1-2 מקלות קינמון
  • 2 בצלים קצוצים דק
  • 2 כפות משחת ג'ינג'ר-שום (שום וג'ינג'ר בכמות שווה טחונים יחד עם ממש מעט מים למשחה חלקה)
  • 5 עגבניות בשלות מרוסקות
  • חצי צרור כוסברה קצוצה
  • 2 כפיות כורכום
  • 1 כף פפריקה מתוקה /חריפה
  • 1 כף גראם מסאללה (תערובת תבלינים הודית, ניתן להשיג בחנויות התבלינים השונות)
  • 5 כפות קסורי מטהי (עלי חילבה מיובשים, ניתן להשיג בחנויות הודיות או פרסיות)
  • מלח לפי הטעם

אופן ההכנה:

  • בסיר רחב מחממים מעט שמן ומוסיפים זרעי חרדל שחורים, מטגנים עד שמתחילים לקפוץ.
  • מוסיפים זרעי כמון, מקלות קינמון וזרעי כוסברה ומטגנים עוד 20 שניות בערך.
  • מוספים את הבצל ומאדים כמה דקות, עד שקיפות.
  • מוסיפים משחת גי'נג'ר-שום. מאדים עוד 1-2 דקות עד שהארומה החיה של השום מתנדפת.
  • מוסיפים עגבניות מרוסקות, כורכום, פפריקה מתוקה או חריפה וכוסברה קצוצה. מערבבים הכל יחד ומכסים.
  • מבשלים כ5 דקות.
  • מוסיפים את העדשים הכתומות ומים עד פי 2 מכמות העדשים. מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה.
  • מנמיכים את האש ומבשלים עד שהעדשים רכות ומתפרקות.
  • מוסיפים מלח לפי הטעם, גראם מסאללה וקסורי מטהי. מערבבים, טועמים ומתקנים תיבול אם צריך.
  • מכבים את האש ומגישים לצד אורז טרי וחם.

המתכון הטבעוני והבריא הזה לקוח מהאתר של נורה, שפית שמבשלת מטבח טבעוני ואף מלקטת בעצמה את חומרי הגלם שלה. שווה לעקוב אחריה.

לסיכום, לא משנה מאיזה עדה אתם ועל איזה אוכל גדלתם. היום יש ברשת האינטרנט הרבה מאוד מתכונים מגוונים וכל אחד יכול לנסות ולבשל לעצמו את האוכל שתמיד חלם עליו.

בהצלחה.

 

 

גיוס המונים

גיוס המונים – איך זה עובד?

אנחנו ישראלים. וכל מה שחשוב לנו הוא להמשיך ולהמציא לעולם הזה כל גאדג'ט או פטנט שעדיין חסר לו. כל אחד מאיתנו חולם להיות האקזיט הגדול הבא. והכל מתחיל בשיחת חולין עם חברים בבית, נכון? אם כבר עברתם את השלב הראשון, ויש לכם מיזם בתנועה, כדאי שתכירו שיטה חזקה לגיוס כסף.

מדוע נולד הרעיון?

גיוס המונים נוצר בכדי לאפשר ליזמים לגייס כספים לפרויקטים שלהם בשיטה שונה ממה שהיה מקובל עד אז. במקום להתחנן למשקיעים גדולים ועשירים שיזרקו איזה עצם, מבקשים מההמון להשקיע.

נשמע מעניין נכון? תעשו חשבון פשוט. מה יהיה יותר קל לבקש מאדם? דולר אחד או מיליון דולר? התשובה ברורה. ובעולם הדיגיטלי של היום, לא כל כך מסובך להגיע למיליון לקוחות פוטנציאליים ולבקש תרומה של דולר אחד.

אז אם נסכם במשפט, הרעיון נוצר בכדי לאפשר לכל יזם באשר הוא לגייס כסף למיזם שלו, מבלי להיות תלותי בבעלי ממון רב.

האם זה מתאים לכל יזם?

השיטה הזו נוצרה בצורה כזאת שתאפשר לכל יזם להשתתף בה. יש מיזמים רבים ושונים לגיוס המונים שחלקכם כבר מכירים:

  • פרויקטים גדולים
  • גאדג'טים
  • אמנים שמגייסים כסף לצורך הפקת היצירה שלהם (אלבום מוזיקה, ספר ועוד)
  • מיזמים חברתיים

יש עוד סוגים של פרויקטים עבורם השימוש בגיוס ההמונים הפך נפוץ. אבל העיקרי הוא ליזמים.

מאז שהוקמה השיטה גויסו מילארדי דולרים לפרויקטים שונים ברחבי העולם. חלקם הצליחו בענק והפכו למיזמי על, וחלקם כשלו על אף הגיוס הרחב. מה שלא יהיה, זה עבד להרבה מאד יזמים, ובהחלט שכל אחד יכול להרשות לעצמו להשתתף.

איך נראה פרויקט מוצלח של מימון המונים?

פרויקט של גיוס המונים הוא פרויקט מורכב מאד ודורש מהיזמים להשקיע נכון בשיווק שלו. ישנן פלטפורמות גדולות אשר מאפשרות לפרסם אצלם את הפרויקט (תחת מגבלות שונות). באופן כללי, היזם מגדיר סכום ריאלי שהוא מעוניין לגייס עבור הפרויקט שלו. במידה והצליח, הכסף עובר אליו. במידה ולא, אז לא.

היזם מציע למשקיעים (ההמון, לא המיליונרים) תמורה עבור ה"השקעה" שלהם. לדוגמא, היזם יציע מחיר השקה מיוחד לכל המוצרים הראשונים שיושקו, והוא מגדיר תאריך יעד בו המוצרים ישווקו.

בנוסף ניתן להגדיר מדרגות שונות ולבקש מכל משקיע להחליט אם הוא מעוניין להיכנס או לא. רעיונות למדרגות השקעה:

  • חולצה/ כובע או פריט לבוש אחר עם הלוגו של המיזם תמורת סכום סמלי יחסית
  • בקבוק יין עם הקדשה מיוחדת והלוגו של המיזם
  • הפריט עצמו במחיר מיוחד
  • חבילה שמורכבת ממספר מוצרים במחיר מיוחד
  • חבילה שמורכבת ממספר מוצרים + פגישה אישית עם היזם

ועוד..

מה הן הפלטפורמות המפורסמות ביותר בתחום?

ישנן פלטפורמות בינלאומיות ומקומיות (בארץ) שמשמשות לייזמים לצורך גיוס ההמונים. המוכרות ביותר הן:

חיפוש פשוט בגוגל של הביטוי "CROWDFUNDING" או "גיוס המונים" יביא לכם מיד את התוצאות המובילות, ותוכלו להתחיל את דרככם לקראת גיוס ההון הראשון לפרויקט שלכם.

מענה אנושי לעסקים – משדרג העסקים הרשמי

מענה אנושי לעסקים – משדרג העסקים הרשמי

כל בעל עסק יכול לומר בפה מלא כי הזמן הוא הדבר שהכי יקר לו במהלך היום. כיום קיימות לא מעט טכנולוגיות מתקדמות שיכולות לסייע לבעל העסק בלחסוך לעצמו זמן יקר.

אחת מאותן טכנולוגיות שפותחו בשנים האחרונות היא מענה מענה אנושי לעסקים המורכב גם ממענה אנושי וגם מטכנולוגיות מתקדמות ביותר של איסוף נתונים שמירה וקבלת מידע.

אם גם אתה בעל עסק עצמאי, לא משנה אם העסק גדול או קטן, וגם אתה מחפש שיהיה לך עוד זמן ביום, מומלץ כי תברר קצת על שירות מענה אנושי לעסקים ואולי בעזרתו תוכל לחסוך את המשאב היקר ביותר שלך – הזמן.

מענה טלפוני לעסקים – מפנה זמן לבעל העסק

יש לא מעט חברות שנותנות את השירות של מענה טלפוני אנושי לעסקים. כמעט כולן נתמכות על ידי טכנולוגיות משוכללות דומות.

היתרון המשמעותי הוא שאתה בתור בעל עסק, כבר לא צריך להיות זמין ללקוחות שלך כל העת. תוכל להחליט על שעות מסוימות ביום בהן השיחות שלך מופנות למענה טלפוני אנושי ובכך להתפנות לפתח עוד את העסק שלך או לחילופין תוכל להתפנות למעט זמן איכות עם המשפחה שלך.

השירות הניתן אוסף עבורך נותנים על שיחות שהתקבלו, הודעות שנמסרו, בקשות מהלקוחות הקיימים, שמירה של נתוני שיחה חשובים והקלטות שיחה.

ישנם בעלי עסק שהחליטו כי הם בכלל כבר לא עונים לטלפון ומשתמשים אך ורק בשירות מענה אנושי לעסקים ובכך הם חוסכים לעצמם הרבה זמן וכאב ראש.

שיפור שירות ובונוסים נוספים

עצם כך שתמיד יש מישהו שזמין לענות ללקוחות שלך זה שדרוג משמעותי מאוד לכל בעל עסק. אם אתה לדוגמא עסק שעובד מול מדינות שונות בעולם כמו ארה"ב, מענה טלפוני אנושי יכול לקבל במקומך שיחות בזמן שאתה ישן (והלקוחות שלך ערים) ולהעביר לך את ההודעות שהצטברו.

כך אתה יכול לישון טוב בלילה, לטפל בכל הודעות שהצטברו ביום ללא כל הפרעה ולהמשיך במקביל לפתח ולקדם את העסק שלך.

אין לך מה לחשוש כי תפספס הודעה חשובה מלקוח או משהו בסגנון כי הכל מתועד, מוקלט ומסודר היטב במערכת המשוכללת של המוקד הטלפוני.

טכנולוגיה שמתאימה לעידן בו אנו חיים

אנו חיים בעידן משוגע. אנו מוצפים בטכנולוגיות מתקדמות שצצות כמו פטריות אחרי הגשם, אחת אחרי השניה.

לא תמיד אנו מצליחים לעקוב אחר אותן טכנולוגיות מכיוון שאנו עסוקים מאוד במהלך היום יום שלנו. כדי להקל על עצמנו מומלץ לקחת סיוע כדוגמת מענה אנושי לעסקים.

מי שלא מכיר ועדיין לא התנסה יכול לבדוק את העניין ללא כל התחייבות מול אחד המוקדים. ההבנה כי זהו שירות שכל בעל עסק צריך כיום, מובנת גם למי שמפעיל את אותם מוקדים ולכן אין כל התחייבות כספית או משפטית.

רוב בעלי העסקים פשוט נשארים כי זה בדיוק מה שהיה חסר להם במשוואה של ניהול נכון ויעיל של העסק שלהם.

>>למה חשוב להתקדם קדימה עם הטכנולוגיה ולא להשאר מאחור

הנדסאי קול – המדיה החדשה צריכה אותך

הנדסאי קול – המדיה החדשה צריכה אותך

הנדסת קול יכולה להיות קרש הקפיצה שלך לתעשייה בתנופה

הנדסאי קול הוא מקצוע שניתן ללמוד במספר מכללות טובות בארץ ובעצם כך לרכוש מקצוע שתוכל להרוויח ממנו יפה וגם להנות מאוד מהעבודה המעניינת בתחום.

להיות הנדסאי קול זה אומר להשתלב במגוון רחב מאוד של תחומים בתעשייה ולכן המקצוע יכול להיות מעשיר מאוד ולא משעמם לרגע.

בכתבה זו תוכל לקבל עוד מידע עדכני על התחום המתפתח, איך הופכים להנדסאי ומה הם מקומות העבודה בהם תוכל להשתלב בעתיד.

הנדסאי קול – מקצוע המחר

החלטת ללכת ללימודי הנדסאי קול? את השלב הראשון כבר ביצעת עכשיו חשוב מאוד כי תבדוק היטב את מקומות הלימוד הקיימים, מה כל מוסד לימוד מציע, כמה זמן לוקחים הלימודים ומה העלות הכוללת שלהם.

הדרך הטובה ביותר לדעת את כל האמת ורק את האמת היא לדבר עם אנשים שלמדו באותו מקום לפניך ולשמוע מהם את כל מה שיש להם להגיד.

לאחר המחקר שעשית תבחר את המקום שנראה לך הכי טוב עבורך וכבר בתחילת הלימודים מומלץ כי תחפש מקום עבודה שיש לו קשר לתחום הסאונד, וכך תוך כדי הלימודים יהיה לך את מקום העבודה שיכשיר אותך באופן מעשי במקביל.

הנדסאי קול – מקצוע המחר ללא כל ספק. תוכל בעצמך לראות כמה הנדסאי קול כבר עובדים בתעשייה ויש עוד מספיק עבודה לכל מי שירצה.

לימודי הנדסאי קול – מה הם כוללים

לימודי הנדסאי קול כוללים לא מעט תחומים מעניינים שמתוכם תוכל לבחור מקצוע אחד בו תתמקצע בסופו של דבר, או לחילופין להתמקצע עד הסוף בכל התחומים וכך להיות גמיש יותר מבחינת התעשיה, להלן התחומים:

ציוד טכני – איך לתפעל אותו נכון ואיך לתחזק אותו שישמר גם שנים קדימה

עריכת סאונד באמצעות מחשב

עיבוד צלילים ומוזיקה

הפקות במדיות שונות ומגוונות

לימודי הגברה באולפן ובשטח

מבוא למוסיקה

הקלטה דיגיטאלית

כמובן כי בכל מוסד לימודים שמות הנושאים מעט שונים וישנן מכללות בהן יש עוד מקצועות נוספים או לחילופין פחות מקצועות. כשאתה בוחר איפה ללמוד חשוב שתבדוק גם את הפרמטר החשוב הזה.

>>חדשנות טכנולוגית בבתי ספר

הנדסאי קול בתעשייה

לאחר סיום הלימודים תוכל די מהר להשתלב בתעשייה. אומנם יש לנו מדינה קטנה אבל כמות ההפקות שמתקיימות כאן בכל שונה היא גדולה מאוד ויש לכולם מקום.

אז איך עושים את זה? לא מתביישים ומתחילים להפעיל קשרים וכמובן הרבה מאוד טלפונים להפקות שונות.

מוטיבציה פנימית תסייע לך מאוד בלהשיג עבודה בתעשייה. מומלץ כי תתחיל בקטן ולאט לאט תגדל. כך תוכל להתנסות בהרבה מאוד תחומים וללמוד מהם תוך כדי עבודה.

הניסיון וההשתפשפות במקצוע חשובים מאוד עבור ההתפתחות האישית שלך וכשכבר יכירו אותך בתעשייה המקומית ותוכיח את עצמך כהנדסאי קול מצטיין, הפניות מהפקות שונות ומלקוחות פרטיים יתחילו לזרום כמו מים.

מה צפייה במסכים עושה למוח שלנו

מה צפייה במסכים עושה למוח שלנו

צפייה מרובה במסכים אינה מומלצת. מלבד הנזק שהיא עושה לעיניים, גם המוח שלנו מושפע מכך ורצוי להקשיב להנחיות משרד הבריאות בנושא.

נמצא כי צפייה מרובה במסכים לא טובה למוח שלנו, לא טובה לעיניים שלנו, גורמת להשמנת יתר  ולתופעות של חוסר תקשורת בין בני אדם.

אך מה לעשות שבעידן של היום אנשים רבים נמצאים מול מסך המחשב מרבית שעות היום וזאת בלית ברירה? יש מה לעשות בנידון. הגבילו את מספר השעות בהם אתם מול מסך למספר שעות מינימלי.

כל חצי שעה תקומו, תחלצו עצמות ותמקדו את העיניים שלכם בטבע שמסביב. אין לכם ברירה לעשות כמה שיותר הפסקות בכדי לצמצמם את הנזק.

לכל גיל השפעות שונות

כשמדובר על ילדים רכים בשנים ההשפעה השלילית גוברת ויש לחשוף אותם כמה שפחות למסכים לפחות עד גיל 3.

מחקרים רבים שנעשו הראו נזק נוירולוגי מובהק במוחם של ילדים שהיו חשופים למסכים מגיל אפס. אין כל טוב בלתקוע את הילד מול המסך כשרוצים קצת שקט ממנו.

ישיבה מול מסך בגילאים אפס עד שלוש אינה יעילה משום בחינה לילד, אלא רק להוריו. צפיה במסך מלבד שהיא יכולה לגרום לנזק במוח, קצרים והפרעות קשב וריכוז, היא גם פוגמת בהתפתחות הטבעית של הילד.

היא מונעת ממנו מלנסות ולזוז במרחב, מלנסות וליצור קשרים חברתיים ופוגעת בו הרבה יותר מאשר מועילה לו.

החל מגיל 3 אפשר לחשוף את הילדים לצפייה בטלוויזיה, מחשב וטלפונים ניידים, אך יש לעשות זאת באופן הדרגתי ומבוקר.

גם כאן לא רצוי שהילד יצפה בגיל צעיר יותר מחצי שעה ביום במסך. את זמן הצפייה יש לעלות בהדרגה בהתאם לגיל הילד.

תסננו תכנים ותתנו לילדים לראות רק תכנים חינוכיים. מלבד לתכנים שימו לב לאנימציות שהן לא מהירות מדי ובעלות צבעים עזים מדי.

לילדים בוגרים יותר ואפילו למתבגרים רצוי גם כן להגביל את שעות הצפייה במסכים ולעודד אותם לצאת החוצה להיות עם חברים.

צפייה במסכים לפני השינה פוגעת באיכותה

רבים מאיתנו, המבוגרים, נוהגים להירדם מול הטלוויזיה לעיתים במכוון ולעיתים בטעות. בכל מקרה אין זה מומלץ כלל ופוגע מאוד באיכות השינה.

אם אתם חווים קשיים בהירדמות ומצליחים להירדם רק מול מסך הטלוויזיה עליכם להפסיק מיד עם הרגל זה. הוא לא מיטיב עם המוח שלכם ולא עם איכות השינה שלכם.

במקום זה תקראו ספר טוב, תדברו עם בן זוגכם שיחה שקטה, תעשו אמבטיה מרגיעה, תתרגלו מדיטציה – בקיצור כל דבר מרגיע ורק אז תכנסו לשנת לילה רציפה וארוכה.

אתם תרגישו בהבדל מיד ותראו כי עם הזמן יהיה לכם קל יותר ויותר להירדם במיטה שלכם, עם הרבה פחות גירויים לעיניים ולמוח לשכם.

>> הטלפונים הניידים הטובים ביותר בשנה החולפת

אם רוצים לנוח – עדיף לא להירדם מול הטלוויזיה

הרבה אנשים שמתקשים להירדם חושבים שהטלוויזיה היא הפתרון הנכון והכדאי – העיקר לישון. אז כאמור הרגל זה הוא כלל לא טוב וגורר איתו בעיות שינה, קצרים במוח והפרעות בתפקוד היום יומי.

מי שלא ישן טוב – קשה לו מאוד לשוב ולתפקד בצורה יעילה ואפקטיבית במהלך היום יום שלו. על כן תלמדו את עצמכם להירדם בלי כל סיוע חיצוני – רק אתם והשקט.

עצה זו חיונית מאוד כשמדובר על הקניית הרגלי שינה טובים לילדים קטנים. אם תקפידו מגיל קטן מאוד ללמד את ילדיכם להירדם באופן עצמאי, סביר כי הלילות שלו יהיו רציפים וההירדמות שלו תהיה חלקה ולא תלויה בדבר.

מחשב נייד או מחשב נייח מה עדיף לבחור

מחשב נייד או מחשב נייח? מה עדיף לבחור?

איך מחליטים איזו סוג מחשב לקנות? מחשב נייח (מחשב שנמצא במקום אחד ולא זז) יכול להכיל זיכרון רב יותר, הוא גדול יותר מבחינה פיזית, ניתן להחליף מסך, מקלדת ועכבר לפי הצורך, ועצם כך שהוא לא זז ממקום למקום מסייע לשמור על הרכיבים שבו לאורך זמן רב יותר.

מחשב נייד לעומתו (המכונה לפטופ) הוא מחשב קל, קטן יחסית, הזיכרון שלו לא גדול (אבל ניתן להוסיף לו זיכרון נייד), אין שליטה על גודל המסך או המקלדת שהם קבועים כיחידה אחת שאינה מתפרקת. תמיד ניתן להוסיף חיבורים חיצוניים ובעצם להפוך את המחשב הנייד למעין מחשב נייח אבל אז הוא מאבד מיכולתו להתנייד בקלות לכל מקום.

אלו מעט פרטים יבשים על ההבדלים בין השניים. איך תדעו מה עדיף לכם? להלן מספר טיפים.

התייעצו אם אנשים שמבינים בתחום

אנשי מקצוע, או סתם חברים שמבינים בתחום המחשבים, יוכלו לסייע לכם בבחירה שלכם  – האם לבחור לקנות מחשב נייד או מחשב נייח. יש הרבה פרמטרים שצריכים לבוא בחשבון בהחלטה זו ועל כן חשוב להתייעץ ולא לבחור סתם כך.

הפרמטרים יכולים להיות שונים ומגוונים – מקום בבית, עלות המחשב, למה משמש המחשב ביום יום ועד מגוון שאלות שתצטרכו לשאול את עצמכם רגע לפני שאתם מחליטים מה לקנות.

היו מודעים לצרכים שלכם

כל אחד יודע מה הוא צריך ולמה בדיוק משמש אותו המחשב הביתי. לכן אם אתם זקוקים למחשב שישמש אתכם בעבודה ובפגישות מחוץ לבית או למשרד, רצוי כי תקנו מחשב נייד שילווה אתכם.

אבל אם המחשב נקנה לצורכי שיטוט ברשת, משחקים לילדים, שמירת תמונות וכיוצא באלו עדיף לקנות מחשב נייח, חזק ואיכותי.

היו מודעים לצרכים שלכם ואל תקנו מחשב רק כי הוא יפה או נראה טוב בעין. קנו מחשב מחברה איכותית אבל לאו דווקא מוכרת מאוד.

>> עכבר ארגונומי למחשב

עשו השוואות מחירים

השוואת מחירים בקניית מחשב חדש מתבקשת. יש הבדל במחירים בין מחשב נייד לנייח ועל כן רצוי לעשות סקר שוק. מחשב נייח יכול לעלות לעיתים פחות כסף אבל אל תשכחו כי אתם צריכים לקנות גם מסך, מקלדת ועכבר שעולים לא מעט אם משקללים הכל יחד.

כשקונים מחשב נייד הכל כלול במחיר. לכן השוו בין המחיר של המחשב הנייד לבין מחיר של מחשב נייח, מסך, מקלדת ועכבר וראו מה משתלם לכם יותר.

לאחר שהחלטתם אם לקנות מחשב נייד או מחשב נייח עשו סקר שוק של סוג המחשב אותו בחרתם וקנו ממקום בטוח. שימו לב שלא עובדים עליכם וקנו מחנות שאתם מכירים ושתיתן לכם אחריות על המחשב החדש.